Entdecken Sie Ihr Gleichgewicht! | Beigel, Dorothea; Silberzahn, Jörg

Kalender und Buch zeigen einen wundervollen Weg, den eigenen K?rper, den Geist und das Wohlbefinden durch ein einfaches und umsetzbares Gleichgewichtstraining zu unterst?tzen. Das Programm ?30 ist gleicherma?en f?r einzelne Personen und f?r Gruppen geeignet. Es kann in vielen medizinisch-therapeutischen Bereichen, in Sportgruppen, in der Lehrer- und Erziehergesundheit, bei der Arbeit mit Senioren, in der Erwachsenenbildung, zur Bewegungspflege von Demenzerkrankten eingesetzt werden. Das Programm ist in f?nf Schwierigkeitsstufen aufgebaut und ist liegend, sitzend, stehend oder in Bewegung durchf?hrbar. Es wird wahlweise ein- bis mehrmals am Tag genutzt. Die langsamen ?bungen f?rdern und fordern die innere und ?u?ere Balance. Sie steigern zus?tzlich die Achtsamkeit sich selbst und dem eigenen K?rper gegen?ber und wirken entschleunigend. So schenken Sie sich oder der Ihnen anvertrauten Gruppe t?glich ein paar Minuten Einf?hlsamkeit, Selbstwahrnehmung und Leistungsst?rke. Das Begleitbuch erg?nzt den Kalender vielfach. Gleichgewichts?bungen werden mit verschiedenen einfachen Materialien, mit weiteren Bewegungsformen, mit Ged?chtnistraining, mit Gesang, mit Partner- und Gruppenspielen, mit dem Balance Board angeboten. Beitr?ge aus Medizin, Therapie und P?dagogik erg?nzen die Theorie und die reichhaltige Praxis zum Thema 'Gleichgewicht'. Entstanden ist das Gleichgewichtsprogramm aus der regen Nachfrage von Erwachsenen, die in ihrem Arbeitsleben den 'Gleichgewichts-Kalender' f?r Kinder und Jugendliche einsetzen. Sie berichteten von deutlicher Verbesserung ihrer Gleichgewichtsf?higkeit. Dar?ber hinaus stellten sie positive Ver?nderungen im Bereich ihrer H?r- und Sehverarbeitung sowie eine Zunahme der k?rperlichen Sicherheit und der inneren Ausgeglichenheit fest. R?ckmeldungen aus der Praxisanwendung bescheinigen: 'Einfach genial! - ?berall einsetzbar, ohne besonderen Raum, mit einfachsten Materialien.'