Manchmal muss man sitzen, um den Hintern hochzukriegen | Crämer, Jana

Bestseller-Autorin und Social Media Star Jana Cr?mer ?ber die alles ver?ndernden Momente im LebenNach einer jahrzehntelangen Binge-Eating-St?rung, nagenden Selbstzweifeln, 100 Kilo weniger auf der Waage und der Diagnose einer unheilbaren Krankheit stellt Jana Cr?mer eines fest: Es geht im Leben nicht darum, sich noch mehr anzustrengen - sondern darum, den richtigen Moment f?r Ver?nderung zu erkennen und zu nutzen.In diesem Buch nimmt uns Jana mit auf eine sehr pers?nliche Reise und zeigt eindrucksvoll, warum Ver?nderung nicht mit Kampf und Verzicht beginnt, sondern mit?kleinen und klugen Entscheidungen im richtigen Moment. Mit ihrem unverwechselbaren Humor, tiefer emotionaler Offenheit und schonungsloser Ehrlichkeit erz?hlt sie von ihren gr??ten Krisen und Ver?nderungen im Leben. Dass Jana mit ihren Erfolgen kein Einzelfall ist, zeigen die bewegenden Gespr?che mit engen Freunden wie Sebastian Fitzek und Dirk Eilertund Mitgliedern ihrer Community, die sie in diesem Buch teilt - als Inspiration f?r alle, die selbst vor gro?en Ver?nderungen stehen.Jana Cr?mer zeigt uns, wie wir den entscheidenden Jetzt-Moment f?r uns nutzen - den Moment, in dem Ver?nderung auf einmal m?helos wird. Warum es nicht immer darum geht, weniger zu essen, sondern manchmal sogar mehr. Und weshalb nicht Willenskraft, sondern Flexibilit?tder Schl?ssel ist, um die eigenen Ziele zu erreichen.