Sirtfood Diät Kochbuch: Die leckersten Rezepte zum gesunden Abnehmen mit Sirtfood für mehr Vitalität und Lebensfreude - inkl. Brotrezepten, Fingerfood & Smoothies | Temmen, Lisa

Sirtfood-Di?t-Kochbuch: Mit leckerer, ausgewogener und unkomplizierter Ern?hrung zu schlanker Linie, Gesundheit und Frische schlemmen Sie suchen nach einer Ern?hrung, die Ihnen endlich zur Bikinifigur verhilft und dabei auch noch gesund ist? Verbotene Lebensmittel und fader Verzicht kommen dabei aber nicht in Frage? Und das Ganze soll auch alltagstauglich sein? Bitte sehr, hier kommt die Sirtuin-Di?t - und wie Sie die ganz einfach auf den Speiseplan packen, zeigt Ihnen dieses Buch! Vollmundige Di?tversprechen gibt es wie Sand am Meer, doch meistens haben sie einen Haken: zu einseitig, Hungerphasen, Jo-Jo-Effekt, komplizierte Regeln, geschmacklose Verzichtrezepte und mit Schoki, Chips und Wein ist sowieso Schluss. Das ist bei der Sirtfood-Di?t anders, denn hier kombinieren Sie gezielt Lebensmittel, deren Inhaltsstoffe Sirtuine aktivieren - und die schalten wiederum Ihren Stoffwechsel in den Turbomodus. In Verbindung mit einer reduzierten Kalorienzahl lassen Sie so nicht nur die Pfunde purzeln, sondern d?mmen Entz?ndungsprozesse ein und wirken sogar der Hautalterung entgegen. Und das Beste? Am Genuss wird hier nicht gespart, stattdessen schlemmen Sie sich in diesem Kochbuch durch eine Riesenauswahl an k?stlichen Fleischgerichten, Fischleckereien und Veggies-Spezialit?ten f?r jeden Anlass und d?rfen sogar bei s?ndigen Desserts ohne Reue zugreifen. Aufwendig? Ganz und gar nicht! Denn die Rezepte sind absolut alltagstauglich, stehen im Handumdrehen auf dem Tisch und gelingen dank kinderleichter Anleitungen auch unge?bten K?chen m?helos. Fr?hst?cks- und Brotkreationen: Mit Nuss-Quark, Pancakes mit Pflaumen, Fr?hst?cksbr?tchen oder Low-Carb-Bananenbrot starten Sie figurfreundlich und geschmackvoll in den Tag. Klein & fein: Ob als Vorspeise, Snack oder leichte Mahlzeit, Tomaten-Feta-Salat, Brokkoli-Salat mit Eiern, K?rbissuppe oder italienische Bruschetta sorgen jederzeit f?r gesunden Genuss. Fleisch- & Fischgerichte: Puten-Wok mit Cashewn?ssen, H?hnchenschnitzel mit Aubergine f?r den Grill, Pasta mit Garnelen-Rucola oder Lachs in Kr?uter-Parmesan-Kruste machen satt und bringen die volle Ladung Geschmack. Veggie-Hits: Nicht nur Vegetarier und Veganer kommen bei Protein-Pizza, Tabouleh, Linsen-Allerlei oder Tofu-Miso mit Sesam auf ihre Kosten. Desserts, Smoothies & Drinks: Mit Mousse au Chocolat, Chia-Pudding, Erdbeer-Birnen-Smoothie oder Salat-Minz-Saft g?nnen Sie sich raffinierte Gl?cksmomente f?r zwischendurch. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie einfach Sie Ihre Ern?hrung perfekt an Ihre Bed?rfnisse anpassen, und macht Schluss mit Hungern und Verzicht. Mit dem 2-Wochen-Sirtfood-Ern?hrungsplan klappt die Umstellung zudem noch einfacher und Sie k?nnen sich schon bald an den ersten Ergebnissen erfreuen.